Queendom+

嗨! 久久不見大家了
我呢...前陣子被檢驗出腳踝退化了，基本上我的腳是退化性關節炎...
聽了醫生的一些建議，所以又開始飲食控制，這篇文章只是為了讓我有動力健康飲食而寫得，如果有興趣的話可以繼續看下去，呵呵
雖然我1/22之前也是有飲食控制，只是我沒拍照，那就不納入日記裡了

呵呵呵~來報備一下我的瘦身進度，雖然沒有很大的變化，但身心感到滿足ˊWˋ
以下就是整個九月份的紀錄，不過距離我要考試太近，我就不多做詳細的文字紀錄...

Day.12 -  9/1

前些日子看了林佳靜營養師的書，書中內容提到飲食對人的身體有很重大的影響，很多身體疾病或是症狀是長期吃不健康的食物或是長期缺少足夠的營養而造成的，改變飲食就能改善。

其中一部分提到，身體如同一個工廠，原料就是食物（營養），當身體長期缺乏營養，這個工廠會將僅剩的營養優先使用在重要部門（例如大腦），而暫停較不重要的部門（例如代謝脂肪），

我個人非常認同這個說法，既然很多人瘦下來都說：減肥，飲食佔60-70%，運動佔30-40%。那只要改變飲食，就能瘦又健康，何樂不為呢？
 

就如同大家所看到的，小Van畢業了（？
但是小Van要準備高考，所以要暫時閉關一年...
粉絲團那邊也不會更新喔，大家不要太想我w

4.5月都有接保養品的試用，皮膚非常負荷不了...
膚況很好時，會很興奮；但是太頻繁更換產品，就開始過敏脫皮...
我以後還是少接保養品吧（痛哭

今天來寫篇比較短的文章，雖然照片準備不少，但心有餘力不足
北鼻們好像不太愛看試用文，小Van關於這方面還在想要怎麼改進q－q
不希望製造一個讓北鼻們都不舒服的環境（部落格）...

嗯...上圖是我昨天的敗家物 （遮臉  因為小Van打電話去跟朋友炫耀我買了10支指甲油回來
朋友就抱怨我都沒寫UNT指甲油的文章...對！她敲碗了
所以我今早8點起床就來擦指甲油，準備寫文章，北鼻們快感動一下啦

明日8點要期中考，我還在這裡寫文章...小Van有點自找死路...
最近正在期中考週，報告和考試滿天飛......
那我簡短的寫一篇文章，大家就拿來配宵夜吧

小Van好像好久沒跟大家聊天了... （謎之音：都不寫文章阿...怪不得沒人理你）

好啦好啦！大家沒事來我粉絲團或是留言敲碗，我就寫文章跟大家聊天w

今天的文章很特別喔！ 小Van嘗試將影片加入文章中，希望大家會喜歡